迷迷糊糊周大军睁开双眼，天刚放亮。
若在平时，累成这样周大军非睡到下午不可，但此时脑子里满是本界秘法，心神不定，不肯再睡。
再看身上，搭着贾长生的褂子——昨天着急救苏钟二女，将帐篷铺具等等都藏在山中，夜里几人皆合衣而卧。
周大军撑起身四下打量，苏盈钟晴二女避在一边，打坐练功。眼前几米处，胡建军贾长生亦是端身静坐，守着山魈王。见周大军醒来，二人均是微笑示意。
“胡大哥——”周大军揉揉眼，上前轻声道：“您没睡会儿？”
“修行之人不用睡觉。”胡建军笑道：“打坐一刻钟，能顶上熟睡四时。”
“那敢情好啊——”周大军笑道：“省时间了……可惜我没您这打坐功夫。”
“你没有打坐功夫，那就注意睡‘子午觉’，子时是晚上11点到凌晨1点，午时是中午11点到下午1点，这两个时辰最重要——”胡建军道：“这两个时间闭着眼哪怕真正睡上三分钟，就等于睡俩钟头……”
“子午觉？”周大军俯身坐在地上，道：“普通人也能受益吗？”
“是啊，的就是普通人——这两个时辰睡觉，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理皆有关系……”胡建军讲解道：“你会觉着心脏下面有一股力量降下，与丹田的力量融合，所谓‘水火既济’，豁然一下你的睡眠就够了，精神百倍！”
“晚上十一点……”周大军抬头琢磨道：“我还正玩儿得高兴呢！中午十一点我又刚醒……合着全错过了！”
“呵呵！你这样可不行，得改改——”胡建军笑道：“晚上正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡！即便有天大事情也先放下，睡它半时，中午亦是一样。”
“得咧！有机会我试试——”周大军挥手道：“晚上一玩儿起来就不管不顾，哪儿想得起睡觉？”
“睡觉是一门学问，不管是对普通人、还是对修行者来。”胡建军正色道：“战国时名医挚对齐威王过：‘养生之道就是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，这损失一百天也难恢复。’”
“要熬一整夜、是差点儿意思——”周大军道：“但晚上三四点、四五点才睡觉是常事儿！”
“你还是注意一下吧！晚九点到凌晨五点是睡眠最好的时间——”胡建军道：“人是动物对吧？和植物同属于生物，白天活动产生能量，晚九点到早五点则进行细胞分裂，把能量转化为新生细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。这时候人随着地球旋转、到了背向太阳的一面，阴主静，是睡眠良辰。”
“白天活动，晚上补充——”周大军又打个哈欠，道：“道理我懂！为这个我妈也没少我，可我是夜猫子，一到夜里就精神，积习难改啊！”
“尽量改！你看那些婴儿，睡觉多的婴儿长得胖、长得快，爱闹觉的孩子发育不良……都是一样的道理——”胡建军道：“养生就是用大量的健康细胞取代**细胞，一夜睡不着就换不了新细胞。如果白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个，你的身体就会亏空。时间长了人就糠了，跟糠萝卜似的……你看那些百岁老人，都是晚上九点前就睡了……”
“他们没事儿干啊——”周大军笑道：“还有八点睡的呢，看完新闻联播就困了……”
“不人！你看看这里的草木，它们白天吸收阳光能量，夜里生长——”胡建军道：“农村你去过没？晚上在庄稼地里、你能听到拔节的声音。”
“农村？”周大军道：“没怎么去过，顶多就是玩的时候去去旅游区。”
“那就是没听过了。”胡建军道：“人和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的时辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早衰老或者患病……”
“好多人睡挺晚，我看也挺精神啊！”周大军道：“气色都挺好！”
“你的这个就像抽烟似的，还有百岁老人抽烟喝酒吃肥肉的呢——”胡建军道：“那毕竟是个例，咱们的是普通规律。”
“您得对——”周大军长吁短叹，作受教之状：“以后我尽量板板。”
“咱中华化最讲求天人合一。”胡建军道：“人要顺其自然、跟着太阳走，天醒我醒，天睡我睡……与太阳对着干愚不可及……这里面还有很多的修行道理，有机会我给你细讲。”
“好啊！”周大军笑道：“有空一定多向胡大哥讨教！”
“别客气周兄弟！”胡建军道：“我听钟晴，苏姑娘要跟着你行走四方，办好多事情……”
“对对！”周大军点头道：“确实有好多事要处理，一言难尽。”
“所以我也想周兄弟在这修行养生上多有进益……”胡建军道：“你的境界长了，也能多照顾照顾苏姑娘是不？”
“恩！我会努力的！”周大军握拳作加油状，他这才明白胡建军
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